Опублікувати статтю

Як відновити життєвий баланс

Як відновити життєвий баланс
Куди не подивишся в останній час, скрізь суцільні мотивуючі цитати! У соціальних мережах, блогах, поштових розсилках і твітер люди діляться один з одним невичерпної мудрістю як стати успішним і процвітаючим. Окремої згадки заслуговують завжди усміхнені коучери (тьху, слово-то яке противне!). Втім, це їх робота.

«Життя йде, а ти ще не мільйонер? Починай прямо зараз! »,« Тільки наполеглива праця може підняти тебе нагору! »,« Твоя справа має стати твоєю єдиною пристрастю, інакше нічого не вийде! »- Такі тези втовкмачували нам у голову з усіх боків. У результаті стає абсолютно природним, коли людина повністю фокусується на своєму проекті, адже в цьому-то і полягає вірний рецепт досягнення успіху. Проте чи так це насправді?

Взагалі, лекції багатьох проповідників повної концентрації на роботі нагадують релігійні вчення про загробне життя. «Ось зараз треба сильно-сильно попрацювати, гранично напружитися, а потім настане час розслаблення і насолоди». У одиниць так і відбувається, в абсолютної більшості – немає.

Чим небезпечний такий релігійно-маніакальний підхід до своєї роботи? Перш за все тим, що в житті людини пропадає баланс. У нього є сім’я, але він зовсім не приділяє їй уваги. У нього є проблеми зі здоров’ям, але абсолютно немає часу зайнятися собою і так далі. Потім, все потім – життя відкладається на період «після того, як …».

Як визначити наявність проблеми?

Самостійно зізнатися самому собі, що щось іде не так, іноді буває досить складно. Людина може бути настільки захоплений своєю справою, настільки вірити в швидкий успіх, що геть відмовляється визнати очевидне. Ситуацію можуть посилити ікони Стіва, розвішані довкола комп’ютера, прочитання однієї з численних «біблій успіху» або відвідування курсів підвищення мотивації.

Проте завжди є можливість зупинитися, подивитися на ситуацію з боку і подумати над тим, чому, чорт візьми, ваше життя розвалюється? Ось основні ознаки вашої хвороби:

Ви надмірно велику увагу приділяєте одній області свого життя, ігноруючи при цьому все інше.
Ви працюєте більше 10 годин на день. Без вихідних і свят.
Ваша дружина, діти, друзі насилу втискуються в ваш графік.
Ваше здоров’я погіршується, але часу на спорт немає.
Ви з працею орієнтуєтеся в навколишньому оточенні, насилу згадуєте яке зараз час року і що їли на сніданок.
Як відновити баланс?

1. Слухайте оточуючих

Хоча ваша дружина нічого не розуміє в PHP, а один не відрізнить жорсткий диск від процесора, все ж до їх думки варто прислухатися. Послухайте, що говорять про вас і вашому способі життя близькі люди. Можливо те, що ви почуєте, вам не дуже сподобається, але з боку багато речей бувають набагато видніше. Обговоріть з чоловіком або з усією родиною сформовану ситуацію і заходи щодо її вирішення. Чим раніше ви зміните стан речей, тим менше конфліктів буде в майбутньому.

2. Оцініть важливість мети і ризики

Переконайтеся, що ви розумієте, про що йде мова: Ви дійсно готові до ризику благополуччя вашої родини або вашого здоров’я для досягнення мети? Як тільки ви побачите картину в цілому, то, швидше за все, вирішите змінити ситуацію і шукати баланс.

3. Змініть точку зору

Подивіться на себе очима іншої людини. Наприклад, подумайте, що ваш чоловік відчуває, коли ви працюєте весь час? Не виходить? Тоді просто помінятися ролями і займіться дітьми і вечерею, в той час, поки ваша дружина займеться своїми справами. Коли ви зрозумієте, як себе почуває інша людина, то стане набагато легше приймати рішення, щоб збалансувати ваше життя.

4. Виділіть час на інші речі теж

Наше життя не повинна бути присвячена тільки роботі – вона зобов’язана утримувати та інші речі. Переконайтеся, що ви присвячуєте деякий час собі, своїй родині і своїм друзям. Таким чином, ви зможете створити збалансовану життя і будете почувати себе набагато краще.

5. Зробіть свій графік видимим

Після того, як ви складете свій новий графік, в якому виділіть час не тільки для роботи, але і залишите вільні години, повісьте його на видне місце, наприклад на холодильник. Таким чином, кожен буде бачити, коли ви доступні для них, що зніме багато конфлікти.

На закінчення

Коли ви приділяєте занадто багато уваги однієї області вашого життя, наслідки можуть бути катастрофічними. Ось чому так важливо застосовувати зусиль для дотримання рівноваги. Коли ваше життя збалансована, ви щасливі і в результаті більш продуктивні. Коли ви повністю поглинені чимось одним, то все летить коту під хвіст, і навіть досягнута мета втрачає всякий сенс.

А у вас виникали проблеми подібного роду? І як ви з ними справляєтеся?

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: