Чим корисний риб’ячий жир

У риб’ячому жирі є чимало корисних вітамінів і мікроелементів, один з них – вітамін А. Він бере участь в окисно-відновних процесах, що протікають в організмі, а також регулює синтез білка та нормалізує обмін речовин. Крім того, вітамін А бере участь у формуванні зубів і кісток, та й до того ж сповільнює процес старіння.

Завдяки цьому, риб’ячий жир – незамінний засіб для підтримки в здоров’я організму, шкіри, слизових оболонок, волосся і збереження гарного зору.

Володіючи антиоксидантними властивостями, цей «продукт» допомагає протистояти вірусним і бактеріальним інфекціям.Також в риб’ячому жирі присутній вітамін D, що підтримує в організмі нормальний рівень фосфору і кальцію.

Ось чому цей засіб використовується для поліпшення стану зубів і кісток, попередження виникнення судом литкових м’язів і заспокоєння нервової системи.

Разом з тим, риб’ячий жир містить величезну кількість Омега-3 ненасичених жирних кислот, які так важливі для повноцінного функціонування організму.

Приміром, вони сприяють виробленню серотоніну – «гормону щастя і відмінного настрою», саме тому регулярне споживання риб’ячого жиру попереджує розвиток депресії.

Крім того, риб’ячий жир знижує ймовірність виникнення атеросклерозу, сприяє нормалізації серцевого ритму і зменшує рівень холестерину. Також цей «продукт» стимулює вироблення в організмі простагландинів – речовин, які мають протизапальну дію.

Ось чому цей засіб використовується для зняття запальних симптомів: набряку, гіперемії і болю. А ще риб’ячий жир призначають для зниження запалення при ревматоїдному поліартриті.

Однак приймати риб’ячий жир слід з обережністю: не більше 2 г на день протягом місяця.

Потім потрібно зробити перерву на кілька місяців і повторити курс. Хоча краще перед початком прийому препарату проконсультуватися з лікарем, адже як і інші ліки, це засіб володіє побічними діями і має протипоказання.