Опублікувати статтю

Ознаки авітамінозу і як визначити брак вітамінів

Ознаки авітамінозу і як визначити брак вітамінів
Як визначити брак вітамінів в організмі за зовнішнім виглядом і самопочуттю.

Інструкція

    • 1

      Погіршується стан шкіри. Брак вітамінів здатна в цілому змінити стан вашої шкіри. Так, найчастіше вона лущиться, виглядає тьмяною, під очима з'являються темні кола, а на щоках і лобі виступають вугри.

    • 2

      Січеться і випадає волосся. Волосся щодня потребують цілому спектрі поживних речовин. Особливо у вітаміні А, Е, D і кальції. Тому коли їх не вистачає, наше волосся стають слабкими і млявими.

    • 3

      Нігті стають ламкими. Надто сильна ламкість нігтів також говорить про брак життєво важливих вітамінів і мінералів. Крім того, під час авітамінозу можна помітити на нігтях ямочки, смуги, білі плями.

    • 4

      Апатія. Нервова система також реагує на брак вітамінів. Ознаками авітамінозу можуть вважатися млявість, сонливість, безсоння і дратівливість.

    • 5

      Нестійкість до інфекцій. У період нестачі вітамінів навіть чіхнувшій поруч людина може заразити вас простудним захворюванням, яке скоріше за все буде протікати довго, якщо ви не наситите організм вітамінами.

    • 6

      Розлад травлення. Проблеми на зразок здуття, діареї, запорів, кольок можуть бути викликані недоліком вітамінів.

    • 7

      Кровоточивість ясен. Якщо під час чищення зубів ви все частіше помічаєте кров, це теж сигнал про те, що вам не вистачає вітамінів.

    • 8

      Потріскані куточки губ. Якщо ви впевнені в тому, що це не через обвітрювання, і перепробували вже кілька помад і бальзамів, а вони все ще не зникають - це ознака авітамінозу.

    • 9

      Загострення хронічних захворювань Організм ослаблений, тому може принести такі сюрпризи як герпес або загострення грибкових інфекцій.

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: