Опублікувати статтю

Як не набрякати

Як не набрякати
Порушена діяльність внутрішніх органів, а також неправильне харчування можуть стати причиною затримки в організмі рідини, або набряків. Щоб їх позбутися, необхідно лікувати основне захворювання. Однак раптово з'явилися набряки можна спробувати усунути самостійно, але ще краще займатися їх профілактикою.

Вам знадобиться

  • - Нирковий збір;
  • - Кукурудзяні рильця;
  • - Насіння льону.

 

Інструкція

    • 1

      Для попередження набряків не вживайте великої кількості солоної їжі. Хлористий натрій здатний затримувати в організмі воду і тим самим викликати набряки. Вранці це стане помітним по мішках під очима або одутлості особи. До такого ж результату може привести великий об'єм рідини, випитої на ніч. До вечора нирки стають менш активними, тому цілком можуть не впоратися зі своєю функцією виділення.

    • 2

      Поява набряків на обличчі, не пов'язане з погрішностями в харчуванні, може бути ознакою деяких захворювань нирок. У цьому випадку, крім звернення до лікаря, протягом 5 днів пропити кукурудзяні рильця. Заваріть 30 г сировини 1 склянкою окропу, укутайте і настоюйте протягом 3 годин. Приймайте по 1 ст. л. 3 рази на день, за 30 хвилин до їжі.

    • 3

      Для усунення та профілактики набряків нижніх кінцівок необхідно покращувати діяльність серцево-судинної та лімфатичної системи. Для цієї мети пройдіть курс загального масажу, регулярно здійснюйте піші прогулянки і займайтеся спортом, а для зміцнення серця протягом 1 місяця пропийте відвар з насіння льону. Додайте 4 ч. л. сировини в 1 л киплячої води і протягом 10-15 хвилин тримайте на повільному вогні. Приймайте в теплому вигляді по половині склянки кожні 2 години.

    • 4

      Раптова поява набряків і таке ж швидке їх зникнення може бути викликано нервовим перенапруженням. У цьому випадку різними способами зміцнюйте нерви. Щоранку обливайтеся холодною водою, рано лягайте і вставайте, здійснюйте тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Крім цього, протягом 7 днів пийте заспокійливі засоби: настоянку пустирника або валеріани.

    • 5

      Утворення набряків у спеку сприяє велика втрата з потом мінеральних солей, що регулюють водно-сольовий обмін, і надмірне вживання рідини, з об'ємом якій нирки не справляються. Щоб цього уникнути, втамовує спрагу невеликою кількістю води, а для поповнення вітамінно-мінеральних втрат пийте свіжовичавлені соки, мінеральну воду і компот із сухофруктів.

    • 6

      Якщо набряки стали з'являтися регулярно, краще зверніться до лікаря. Тільки він зможе встановити точну їх причину. Самолікування ж здатне викликати ускладнення хвороби, через яку рідину в організмі і затримується.

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: